Dansa per a Sèniors
Publicat en
|
Publicat en Casals d'estiu
RAD – Silver Swans – Dansa Sènior
Les classes de #DansaSènior estan dissenyades per ajudar a gaudir del moviment i la dansa i millorar el benestar personal.
- Redueix l’estrés. Quan balles, el teu cervell allibera la serotonina, la hormona de “sentir-se bé”. Participar en la dansa periòdicament ha demostrat que redueix l’ansietat i l’estrès al cervell i el cos, a més de tenir un paper en la gestió de l’estrès. Moure el cos, especialment de forma creativa, permet que la tensió es posi en llibertat en comptes de continuar acumulant-se.
- Millora les connexions neuronals. Quan creuem els braços, les cames, fins i tot els dits, el nostres cos permet que un hemisferi del cervell “parli” amb l’altre i així crea noves connexions neuronals que augmenten la nostra neuroplasticitat, que és la capacitat del nostre cervell per canviar.
- Les classes de ball poden ajudar a millorar les habilitats socials i de comunicació. La dansa pot ajudar a la gent a aprendre a treballar com a part d’un equip, a desenvolupar una major capacitat de cooperació i fins i tot a ajudar a la gent a fer nous amics.
Us encoratgem a provar una classe de ball o simplement posar música i permetre que el vostre cos es mogui al seu ritme. Comença a cuidar el teu cervell i invertir en la teva salut!
Deixa un comentari