Pilates & Stretching
El pilates i Stretching és una tècnica d’exercicis que serveixen bàsicament per estabilitzar els músculs centrals. El mètode pilates busca reeducar el cos, permetent eliminar els mals hàbits posturals, sobretot els mals d’esquena, proporcionant una major coordinació i equilibri treballant la relaxació del cos i la ment a través del control de la respiració, uns exercicis que promouen el descans mental, i uns moviments lents, suaus i molt controlats que milloren substancialment l’ús de les articulacions.
Als matins fem grups reduïts, molt personalitzats. A la tarda els grups són més grans i més joves.
